رياضة المشي تقى من 6 أمراض خطيرة

رسالة الخطأ

Deprecated function :The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls في menu_set_active_trail() (السطر 2405 من /home/ennejah/public_html/includes/menu.inc).
جمعة, 07/27/2018 - 17:19

تُعد رياضة المشي من أنواع الرياضات التي يمكن أن يمارسها الإنسان بشكل يومي.
ويعود المشي على جسم الإنسان بالكثير من الفوائد، ويقيه من العديد من الأمراض، وهو يساعد الإنسان في الحفاظ على صحته، وشبابه، وهي رياضة اقتصادية لا تكلف الإنسان أي مصاريف.
وفي هذا الصدد، أجمع أخصائيون على أن المشي لمدة 30 دقيقة يومياً، أو خمسة أيام في الأسبوع على الأقل يقي من 6 أمراض خطيرة هي :

1- أمراض القلب.
2- السكري.
3- الاكتئاب.
4- ارتفاع ضغط الدم.
5- ارتفاع الكولسترول.
6- تراكم دهون الكبد.

القسم: